Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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77 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 4,76g | Eiw: 177,12g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: SCIVATION XTEND BCAAs, 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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