Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 170,65g | Kohlh: 248,00g.
Frühstück: Oats . Mittagessen: Nandini Curd, Wild Rice (Cooked), Olive Oil, Wild Rice (Cooked), Onions, Red Tomatoes, Boiled Chicken, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Mother's Recipe Garlic Paste, Soy Sauce, Carrots. Abendessen: Olive Oil, Tomatoes, Strawberries, Onions, Ching's Secret Red Chilli Sauce, Cucumber, Boiled Chicken, Amul Curd, Lemon Juice (Canned or Bottled). Snacks/Sonstiges: Asitis Whey Protein Isolate. mehr...
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1264 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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psaikiran123's Gewichtsverlauf
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