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Rest Day
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3805 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 198,80g | Kohlh: 490,64g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Elite Joppie Saus, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Traditionell, Aldi Toastbrötchen Weizen, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Apfel, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, ESN Designer Bar Spekulatius, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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