Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 185,58g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Mature Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers. Snacks/Sonstiges: Smarties, Smarties, Swizzels Matlow Love Hearts. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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