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5시40분 기상. 오늘도 괜찮은 상태다. 꾸준하게 생각하며 생활하자~~^^
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80,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 24,77g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 133,04g.
Abendessen: 물김치, 콩비지찌개, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 크라운 마이쮸 사과, 롯데 밀크카라멜, 곰곰 곰곰 현미 바 초콜릿, 아메리카노. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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