Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 4,68g | Eiw: 176,82g | Kohlh: 74,08g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, 아메. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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