Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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99,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 106,90g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 44,10g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) , Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Ricoffy, Coffee with Milk. Mittagessen: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Onions , Avocado, Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) , John West Light Meat Solid Tuna in Brine. Abendessen: Egg (Whole) , Woolworths Gouda, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Seed Crackers, Woolworths Gouda. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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