Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 43,58g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: Пышка Пышка, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Abendessen: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Snacks/Sonstiges: Крупская Шоколад Пористый Особый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простые Хлебные Палочки. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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