|
Dag #9 Vaknar pigg och ”normal” i kroppen. Kroppen har ställt om till det nya. Hade plussat lite men det ger sig över tid då jag inte fuskat med maten. Senaste 2-3 dagarna har jag inte hunnit med att komma över 10.000 steg, så ikväll blir det långpromenad
|
91 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
386 kcal
|
Fett: 6,49g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 30,04g.
Frühstück: Berocca Boost, Kaffe. Mittagessen: Polar Seafood Torskryggfile , ICA Hackad Spenat Fryst, Sparris (Opreparerad, Frysta). Abendessen: Smör, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doncarlos43's Gewichtsverlauf
|