Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 120,16g.
Frühstück: Мясницкий Ряд Сосиска для Завтрака, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ironman Протеиновые Оладьи, Блины на Молоке. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Лимон. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 56 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stroinei_seichas's Gewichtsverlauf
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