Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
110,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 58,62g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 173,48g.
Frühstück: Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milch 1% Fett, Ja! Emmentaler Gerieben, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Schupfnudeln . Abendessen: Mehrkornbrot, Milch 1% Fett, GutBio Magerquark, REWE Bio Camembert, GutBio Gouda, Haferflocken, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch). mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fred.cologne's Gewichtsverlauf
|