Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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109,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 247,39g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Mittagessen: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Canto de Minas Creme de Ricota, Visconti Torrada Multigrãos Visconti ***. mehr...
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1160 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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