|
Очень радует сегодняшний отвес в 600грамм и мотивирует)
Сегодня совещания, нет времени на фото.На завтрак гранола, перекус бутер с чёрным хлебом, яйцами, салатом и крем-сыром
|
54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 66,10g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Sante Гранола с Гранатом и Черникой. Mittagessen: Свекла Вареная, Курица Вареная, Картошка Вареная. Abendessen: Фасоль Стручковая, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Премия Миндаль Сушеный, Ritter Sport Шоколад 73%, Метро Киви, Руккола, Naturella Крем-Сыр, Яйцо Всмятку, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|