Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 15,14g | Eiw: 26,28g | Kohlh: 197,65g.
Frühstück: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral, Banana da Terra. Mittagessen: Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Banana da Terra, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Limiar Tapioca, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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oficialbiamota's Gewichtsverlauf
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