Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 228,66g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: Spinach, Blueberries, Strawberries, Dole Shredded Carrots, Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Mittagessen: Pickles, Kraft Miracle Whip Light Dressing, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Del Monte Canned Corn, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Broadleaf Ground Venison. Snacks/Sonstiges: Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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