Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 92,23g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 176,71g.
Frühstück: Tera's Whey Goat Whey Protein, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Hemp Original Unsweetened, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Kale, Bananas, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Great Value Cashew Halves & Pieces, 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Peanut Butter, Sonic Tater Tots (Small), Sonic Corn Dog. Abendessen: Grilled Cheese Sandwich, Progresso Traditional Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Grandma's Chocolate Chip Cookies (40.7g). mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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