Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 60,91g | Kohlh: 187,16g.
Frühstück: Café, Cuajada, Horneaditos Pan Integral Tajado, Piña. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis. Abendessen: Horneaditos Pan Integral Tajado, Cuajada, Huevo Revuelto, Lechuga, Espinacas, Cebollas Rojas. Snacks/Sonstiges: Mangos. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
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