Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 91,10g | Eiw: 140,49g | Kohlh: 258,41g.
Frühstück: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Батон Восточный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Вода, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|