Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
125,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2355 kcal
|
Fett: 80,44g | Eiw: 227,58g | Kohlh: 187,49g.
Frühstück: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Продукт Фета, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Mittagessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Myprotein Сывороточный Протеин, Пятерочка Киви, Пятерочка Груша Конференция. Abendessen: Савушкин Продукт Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|