Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Banana Cake, Roma Biskuit Kelapa. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Spinach, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Kokita Sambal Terasi, Indonesian Fried Tempeh, Fried Rice. Abendessen: Spinach, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Nuggets, Indonesian Fried Tempeh, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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