Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 248,14g.
Frühstück: Sarchio Crusca d'avena, Coop Albume d'uovo, Fiorentini Fiocchi d'avena, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, La Molisana Penne Rigate Integrali, Avocado. Abendessen: Mela, Vivi Verde Coop Lenticchie, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Miele, Santa Lucia Ricottina Light, Coop Pane Kamut Biologico , Caputo Mandorle Tostate. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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