Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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112,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1483 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 207,07g.
Frühstück: Boiled Egg, President Feta Plain, Light French Salad Dressing, Golden Delicious Apples, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Lettuce, Pear, Peach, Grapes. Mittagessen: Boiled Egg, Rajah Medium Curry Powder, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, potato skin eaten, Potato, Chutney, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Grapes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Bananas, Watermelon, Lancewood Low Fat Mixed Fruit Yoghurt, Peach. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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