Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 114,08g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 240,01g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Bonne Mangosose, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Abendessen: Maitokahvi, Juustokakku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat, Fazer Amica Porsaanleike. Snacks/Sonstiges: Felix Kurkkusalaatti, Sinappi, Ketsuppi, Oliiviöljy, HK Jauhelihapihvi, Kauraleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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