Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 163,17g | Kohlh: 289,00g.
Frühstück: Hacendado Té Verde, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Mittagessen: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Macarrones Integrales, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pollo Asado, Papa Asada. Snacks/Sonstiges: Aldi Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Serrano. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 50 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AsierFDZ's Gewichtsverlauf
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