Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 107,79g.
Frühstück: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Вареное Яйцо, Сало, Витебскхлебпром Хлеб Вестник, Болгарский Перец, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сметана 15%, Гиппо Голубцы Ленивые. Abendessen: 7 Морей Сельдь Атлантическая, Помидоры, Гиппо Голубцы Ленивые, Борщ со Свининой. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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