Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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87,0 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 237,28g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka 90%, Banan, Jajko, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Bio Planet Morele Suszone , Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Krakus Szynka Eksportowa, Bułka Pszenna. Abendessen: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Nussbeisser, Ciasto Biszkoptowe, Ciasto Rafaello, Piernik. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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