Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 66,62g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 145,31g.
Frühstück: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Сливочное Масло, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Heinz Кетчуп Томатный, Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Пепси Пепси Max, Слобода Майонез, Арла Сыр Натура Сливочный, Vici Сельдь Филе в Масле, Свекла Вареная, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Abendessen: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Мясной Дом Бородина Сосиски Нямми, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Чай, ВкусВилл Молочный Шоколад с Манго. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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visikasi's Gewichtsverlauf
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