Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 109,11g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 222,60g.
Frühstück: Olives (Small-Extra Large), Fried Egg, Bananas, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Dried Pine Nuts. Mittagessen: Science in Sport GO Isotonic Energy. Abendessen: Aldi Greek Yogurt, White Rice, Iceland Chicken Madras. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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