Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
109,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 53,82g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 252,85g.
Frühstück: Wasser, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, BioBio Saure Sahne, Spaghetti, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, BioBio Garnelenschwänze, Zucchini. Abendessen: GutBio Magerquark, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Rambol Walnusskäse, GutBio Gouda, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haferflocken, Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Schweppes Russian Wild Berry, Wasser. mehr...
|
|
2913 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fred.cologne's Gewichtsverlauf
|