Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 147,15g.
Frühstück: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Ayam Geprek, Nasi Pecel. Abendessen: Telur Asin, Hati Ayam, Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande). mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gesang - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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