Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 42,07g.
Frühstück: Mamão. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Tomates, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. Snacks/Sonstiges: Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Goiaba Vermelha. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Valeria Sueli's Gewichtsverlauf
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