Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2427 kcal
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Fett: 162,98g | Eiw: 121,32g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Chimichurri, Heinz Ketchup, Manteiga (com Sal), Ruffles Ruffles Original, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Cenouras, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Japonesa. Abendessen: Perdigão Salsicha, Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Tri-Core Protein Blend. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Banana Prata, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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