Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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92,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Filete de Ternera, Acelga Cocida, Patatas Cocidas, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. Abendessen: Pan Blanco, Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Miel, Cuétara Fibra Línea Cacao. mehr...
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4327 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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