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guilzao
Notizen
12 Mrz 21
guilzao's Notizen, 12 Mrz 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
81 kg
Bisher verloren:
18,6 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 12 März 2021:
2083 kcal
Fett: 64,68g | Eiw: 130,85g | Kohlh: 185,00g.
Frühstück:
Italac Leite Semidesnatado, Bisteca de Porco Grelhada.
Mittagessen:
Azeite de Oliva Extra-Virgem.
Abendessen:
Wickbold Pão de Forma 100% Integral.
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2211 kcal
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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