Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 91,58g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Kahve, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Siyah Zeytin. Mittagessen: Baktat Yarma, Sütaş Ayran, Domatesli Makarna, Tereyağı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Çilekli Kefir. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Aslımutlu0's Gewichtsverlauf
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