Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: 호두, 바나나, 상추 샐러드와 야채 모듬, 발사믹식초, 건포도 (씨앗제외), 올리브기름, 한살림 연두부. Mittagessen: 연두부, 시금치무침, 배추겉절이, 청국장찌개, 공기밥. Abendessen: 닭고기 (구이), 해물칼국수. Snacks/Sonstiges: 정관장 홍삼원. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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