Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 91,34g.
Mittagessen: Kraft Singles , Telur Rebus, Tahu Kukus, Urap. Abendessen: Tempe, Selada, Bawang Bombay, Daging Sapi Giling. Snacks/Sonstiges: Anchor Unsalted Butter, Kraft Singles , Garmelia Roti Gandum. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ingin sekurus Ong Seongwu's Gewichtsverlauf
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