Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 94,47g | Eiw: 227,85g | Kohlh: 64,49g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Арахис, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Now Foods Ultra Omega 3-D, Курага, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Янаульский Творог 5%, Casein Protein ( Six Star Muscletech ). mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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