Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Çavdar Ekmeği, Menemen, Portakal, Sucuk. Mittagessen: Bisto Kepekli Galeta. Abendessen: Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Nar Ekşisi. Snacks/Sonstiges: Çilek, Kapuçino. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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