Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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93,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3634 kcal
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Fett: 144,45g | Eiw: 236,30g | Kohlh: 336,68g.
Frühstück: Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Möller Kalanmaksaöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Myprotein Impact Whey Isolate, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Siripiri Rypälesokeripastilli, Valio Kuohukerma, Peruna, Hirvenliha. Snacks/Sonstiges: Kavli Hampurilaiskastike, HK Hampurilainen, Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Tupla Double Layer White Nougat, Feel Good Food Mozzarella Sticks, Rainbow Croissant. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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