Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 77,00g.
Frühstück: Now Foods Omega 3, Сухие Цельные Семена Кунжута, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Куриное Филе на Гриле, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. Mittagessen: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Розумний Вибір Мороженое с Какао, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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