Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 198,07g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Big Joy Big Mass Gainer . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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KaPLan9087's Gewichtsverlauf
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