Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 167,04g | Kohlh: 326,90g.
Frühstück: Bio+ Magere Yoghurt, Druiven, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Body & Fit Creapure Creatine, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Gekookt Ei, Jumbo Lekker Veggie Groenteschijf, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark, Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Sonstiges: Appel, Body & Fit Smart Protein Chips, Aardbeien, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Mama Natuur Lijnzaad Gebroken, Body & Fit Whey Protein Balls Dark Chocolate, Bio+ Magere Yoghurt, Thee, Jksups Ultra Whey Vanille, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Favorina Paaseitjes Puur, Peren, Jksups Proteinbar Strawberry & Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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