Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
645 kcal
|
Fett: 16,90g | Eiw: 35,25g | Kohlh: 93,39g.
Frühstück: الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), لبنة, بيضة مسلوقة. Mittagessen: ملوخية, عصير الليمون, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Abendessen: بطاطس, عسل البرسيم, الحليب كامل الدسم, الأرز الأبيض, لبنة, توست. Snacks/Sonstiges: الجزر, الحليب كامل الدسم, التفاح. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
Ayetler's Gewichtsverlauf
|