Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 115,88g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Mittagessen: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Carne, Purê de Couve Flor. Abendessen: Churros, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Sonstiges: Lacta Shot, Lacta Shot, Lacta Shot, Lacta Shot. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafaelavideira's Gewichtsverlauf
|