|
Uma semana sem academia e apertando o déficit calórico perdi 1kg. Não vai ser fácil mas sempre achamos um meio!
|
76,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 81,88g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 58,12g.
Frühstück: Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Banana Nanica, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Dolce Gusto Café Lungo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Ricota, Atum em Água (Enlatado), Verde Campo Nata Light Lacfree, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo. Abendessen: Berinjela Cozida, Friboi Coração de Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Salsinha, Gengibre, Limão, Café Expresso, Jasmine Trail Marroquino , Tirolez Queijo Prato, Bufalo Dourado Burrata de Búfala . mehr...
|
|
220 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
|