Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 56,30g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 101,00g.
Mittagessen: Plátano, Hacendado Aceitunas Negra de Aragón, Vino Tinto de Mesa, Santa Ana Patatas Fritas, Pan de Pueblo, Mercadona Mojama, Aceite de Oliva, Huevo. Abendessen: Champiñones, García Baquero Queso Tierno Light, Jamón de Pavo, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Puro, Président Leche Semidesnatada, Brazo Gitano. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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