Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 19,77g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão de Leite. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne Moída Refogada. Abendessen: Banana da Terra, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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oficialbiamota's Gewichtsverlauf
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