Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Nueces, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Mittagessen: La Serenísima Manteca, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Alverjas, Mangos, Mayonesa. Abendessen: Coca-Cola Life, Fideos Secos de Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Queso Crema Ligero, Ser Galletitas con Salvado, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sily2012's Gewichtsverlauf
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