Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 63,07g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: Tomates, Soprole Quesillo, Soprole Leche Descremada, Café, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Mittagessen: Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Plátano Frito, Nestlé Crema para Batir, Maggi Crema Espárragos. Abendessen: Tomates, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Maggi Crema Espárragos, Hecho en Casa Humita. Snacks/Sonstiges: Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Cultivada Zero Lacto. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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